涂磊，作为知名的情感导师和节目主持人，在多个场合分享过他的情感见解和人生智慧。以下是一些被广泛引用的涂磊经典语录：

自我认知与选择

自己喜欢的未必是自己擅长的，自己擅长的又未必是自己喜欢的。当你发现你不擅长这件事情的时候，你就要努力想清楚：我应该干什么？我能干什么？我可以干什么？

人际关系与相处

两个软弱的人走到一块，要么就是互相支撑，要么就是互相埋怨。

水利万物而不争，人傲于世而不顺。

当你的爱人处于迷惘的关头的时候，你要做一个好的舵手，而不是自己也纵身跳下。

备胎也要合乎尺寸，合乎品牌，否则早晚备胎变废胎。

爱情与婚姻

带给一个女人希望的不是爱情，而是男人的责任；带给一个男人安全感的也不是爱情，而是女人对家庭的付出。

爱情是自私的，但恰恰是因为爱情有自私的一面，所以它更有无私的一面。

一个男人娶什么样的女人，决定他将来的生活品质。一个女人嫁什么样的男人，决定她将来生活的希望。

如果说人性中的善事来源于无私，人性中的恶是来源于自私，那么人生当中大概只有一样，自私是最美好的，那就是对于爱情的忠诚。

恋爱的时候我是马，愿意陪你走天涯；结婚之后你是马，任我骑来任我打。既然大家都是马，相亲相爱走天涯。

人性与情感

男人一潦倒，心眼就变小。

女人，是一天的公主，十个月的皇后，和一辈子的操劳。

只有爱不爱，没有合不合!没有人天生为你准备，磨合的过程固然痛苦，但过后的水乳交融却更有意义!中途退出的人，无非是不够爱，却偏偏说不适合，有缘无分之说更是扯淡的借口!真爱，就坚持，没有炼狱般的彼此磨合，哪来心有灵犀的一生浪漫!

被老婆管，真是一种幸福。

自大的人往往觉得自己都是对的。

情感处理与态度

忘记一段恋情的方法是认真的面对它、总结它。

你伤害了她，你也伤害了你自己。四年。你应该给她四次说话的机会。

在一段予彼此最大的安全感，爱情之路才会走得平平坦坦。

我不明白的是，你明明知道他心胸狭窄，多疑，有脾气，为什么你一再制造机会让他误会你，然后吵架。

这些语录不仅反映了涂磊对情感和人际关系的深刻洞察，也为听众提供了实用的情感指导和建议。