葡萄酒的适量饮用量需根据性别、年龄及健康状况综合判断，主要参考权威健康建议如下：
一、国际权威建议
每日酒精摄入量 - 男性：不超过20克纯酒精（约1杯150ml葡萄酒）
- 女性：不超过10克纯酒精（约半杯葡萄酒）
单次饮用量
- 男性：单次不超过300ml（约2杯15%酒精度葡萄酒）
- 女性：单次不超过200ml（约1杯15%酒精度葡萄酒）
二、其他参考标准
每日总摄入量： 男性不超过3杯（约450ml），女性不超过2杯（约300ml） 时间建议
三、注意事项
个体差异较大，需结合自身健康状况调整
避免空腹饮酒，减少对肝脏的负担
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