杰克奥特曼的五大誓言是动画作品《杰克奥特曼》大结局中，角色杰顿临终前对人类留下的经典教诲。其核心意义可分为以下三点：

一、 不能饿着肚子上学

强调做任何事情前要充分准备，避免因准备不足导致失败。例如，若饿着肚子上学则无法集中精力学习，寓意在行动前需做好规划与准备。

二、 天气好的时候要晒被子

象征要善于把握有利时机，主动出击。阳光明媚时晒被子能防止被子潮湿，类比人在顺境中应积极利用条件，避免错失发展机会。

三、 过马路要注意来往车辆

提醒人们要时刻保持警惕，关注细节并规避风险。过马路时需观察交通状况，避免因疏忽引发事故，体现对生活细节的重视。

其他补充说明

不要依靠别人的力量：倡导独立自主，强调依靠自身能力解决问题；

不要光着脚在地上玩：原指安全意识，引申为要脚踏实地，避免盲目冒险。

这五大誓言通过日常生活中的细节，传递了准备充分、把握机遇、谨慎行事等普适价值观，成为奥特曼系列中跨越代际的精神财富。