如果你的女朋友生日不能陪她过，以下是一些建议的沟通方式：

真诚道歉

表达你无法陪她过生日的原因，并真诚地道歉。例如：“亲爱的，真的很对不起，因为工作原因我无法陪你度过这个生日，我真的很想和你一起庆祝。”

提前准备

如果可能，提前为她准备一些生日礼物或惊喜。例如，可以邮寄一份特别的礼物，或者提前录一段生日祝福视频。

表达思念

让她感受到你的思念和爱意。例如：“虽然我不在你身边，但我的心一直和你在一起，祝你生日快乐，亲爱的。”

补偿计划

提出一些补偿计划，让她感受到你的诚意。例如：“等我有空了，我会补上这个生日，陪你一起度过每一个重要的时刻。”

简单祝福

简单而真诚的祝福也能让她感受到你的心意。例如：“生日快乐，亲爱的，希望你在这一天能感受到我的爱和祝福。”

创造惊喜

如果条件允许，可以安排一些远程的惊喜，比如视频通话时一起唱生日歌，或者发送一些特别的图片和文字。

“亲爱的，真的很对不起，因为工作原因我无法陪你度过这个生日。我真的很想和你一起庆祝，但这次真的不行。我已经为你准备了一份特别的礼物，会尽快寄给你。虽然我不能亲自陪你，但我的心一直和你在一起，祝你生日快乐，亲爱的。等我有空了，我会补上这个生日，陪你一起度过每一个重要的时刻。”

通过这些方式，你可以表达你的歉意和爱意，同时让她感受到你的关心和诚意。