面对这样的情感困境，可以尝试以下表达方式来传达自己的感受：

这世上根本不存在感同身受，只因你给的嬉笑太盛，无人在意你的心酸认真，所以别傻傻的摊开伤口向别人诉苦，这世上多的是撒盐的人。

不要轻易把伤口揭开给别人看，因为别人看的是热闹，而痛的却是自己。

谎言与誓言的区别在于，一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。

你说无论我变成什么样子，你都不会离开我，于是我摘下了面具，看到了落荒而逃的你。

其实你一直在我伤口上撒盐。

有些伤口，就是用来撒盐的。

在人家伤口上撒一把盐，不如给别人心里放一点糖。

我知道现在的你需要一个拥抱，我给你。

别让他只能住在你的心里，却住不进你的房里。

人撒盐伤不了你除非你自己身上有溃烂之处，每当你觉得收到伤害是因为你本身有伤口。

有人把你的心撕碎，还有人在你的伤口上撒盐。不要怕，总会有人为你缝缝补补，最后自己也会慢慢愈合。

这些句子都表达了受伤者内心的痛苦和无奈，同时也提醒我们在面对他人的伤害时要学会保护自己，不要轻易敞开心扉。