诉说离婚是一个需要谨慎处理的过程，以下是一些建议，希望能帮助你更好地表达自己的想法和感受：

选择合适的倾诉对象

亲朋好友：他们对你有深厚的情感基础，能够理解并支持你。

专业心理咨询师：他们具备专业的知识和经验，能够帮助你更好地面对离婚的困境。

表达感受和需求

写日记或信件：将内心的情感倾诉出来，写作可以帮助你理清思绪，找到解决问题的方法。

线上情感支持平台：在数字化时代，有许多专门为情感困扰者提供支持的线上社群和论坛，你可以在这些平台上匿名发布自己的故事和感受。

诚实直接

与配偶讨论离婚时，应该诚实和直接，告诉他你想离婚的原因，避免使用攻击性语言或责怪性语言。

听取对方意见

在告诉你丈夫你想离婚之前，给他机会听取你的意见，让他知道你对婚姻的看法，以及你对离婚的考虑。

共同解决问题

在讨论离婚时，可以提出共同解决问题的建议，如财产分割、子女监护权等，以减少冲突。

寻求专业支持

可以找到专业的心理学家或婚姻顾问的支持，他们可以帮助你制定合适的离婚计划，并提供有效的沟通技巧。

保持冷静和尊重

在离婚诉讼中，保持冷静、诚实和尊重，并遵循法庭程序。

准备相关证据

在离婚诉讼中，需要准备相关证据来支持自己的诉求，如分居情况、财产分割、子女抚养等。

给自己时间和空间

在整个过程中，不要忘记给自己一些时间和空间来独处和反思。

通过以上建议，希望能帮助你更理智、更有效地表达离婚的想法和感受，并找到适合自己的解决方式。