根据您描述的情况，离婚后孩子出现不理睬的行为，可能是由于情绪波动、适应困难或对家庭变故的抵触心理。以下是综合建议，帮助您应对这一挑战：

一、保持积极沟通

选择合适沟通方式

通过电话、短信、邮件或社交媒体定期表达关心，避免当面冲突。例如每天晚安问候，了解孩子生活细节。

尊重孩子节奏

孩子需要时间适应，不要强迫交流。若孩子暂时不愿回应，可先停止主动联系，等待其主动发起对话。

二、尊重孩子感受

接纳情绪波动

离婚带来的创伤可能让孩子产生愤怒、悲伤等情绪，表现为疏离。此时需保持冷静，避免指责或过度解读孩子行为。

避免负面标签

不要自责“教育有问题”或“被孩子抛弃”，这些标签可能加重孩子心理负担。应让孩子知道，父母离异不代表不爱他们。

三、重建亲子关系

参与孩子生活

通过共同活动（如运动、阅读）或学校聚会重建联系。例如每周安排一次家庭游戏夜，或参加孩子学校的家长会。

建立安全感

承诺不干预孩子与另一方的关系，避免在孩子面前争吵。同时，保持规律的生活习惯，让孩子感受到稳定环境。

四、自我情绪管理

释放负面情绪

通过运动、写日记或亲友倾诉缓解压力，避免将情绪传递给孩子。

专业帮助

若尝试上述方法仍无改善，可考虑心理咨询。心理咨询师能提供针对性策略，帮助处理亲子矛盾和自身情绪问题。

五、其他注意事项

法律层面：

若对抚养权有争议，可通过法律途径解决，但需以孩子最佳利益为出发点。

家庭支持：与配偶保持良好沟通，避免在孩子面前制造矛盾。双方可共同参与孩子成长过程，形成合力。

关键提示：重建亲子关系需耐心，通常需数月时间。孩子最终会接受父母离异的事实，但过程可能充满曲折。保持积极态度，相信通过努力可以改善现状。