八字刘海的厚薄选择 取决于个人脸型和发质。以下是一些具体的建议：

圆脸型

厚刘海：可以通过增加横向宽度来平衡脸型，使脸部看起来更瘦削。

薄刘海：如果发量较少，可以选择薄刘海，以减少脸部的厚重感。

长脸型

厚刘海：可以通过增加横向宽度来平衡脸型，使脸部看起来更协调。

薄刘海：也可以选择薄刘海，以减少脸部的厚重感，显得更轻盈。

发质

稀薄发质：适合较长的八字刘海，以增加层次感和丰盈感。

厚重发质：适合短一点的八字刘海，以便增加蓬松感，避免沉重感。

个人喜好

厚刘海：有些人的脸型和发质更适合厚刘海，可以显得更有层次感和丰盈感，同时也有减龄的效果。

薄刘海：有些人的脸型和发质更适合薄刘海，可以显得更清爽、干练，同时也有修饰脸型的效果。

综上所述，八字刘海的厚薄选择应根据个人脸型和发质来决定，以达到最佳的视觉效果和个人风格。如果不确定哪种更适合自己，可以尝试不同的款式，找到最适合自己的那一款。