“放空自己”是一个多义词，根据不同的语境可以有不同的解释。以下是一些常见的解释：

让心灵放松

放空自己是指让自己暂时忘记一切，进入一种内心平静、放松的状态。这种状态下，人们可以摆脱焦虑、压力和烦恼，让心灵得到休息和恢复。

没有目标或命中目标

在某些情况下，放空自己也可以指没有明确的目标或命中目标，类似于空车行驶，没有载人或载货而空着行驶。

神游状态

放空自己还可以指整个人处于一种神游状态，充耳不闻窗外事，也不关心周边发生什么，心无所念，心无所想，就像游离在空中一般。

心理学名词

在心理学上，“放空自己”也可以指一个人的心灵可以达到空明的程度，没有执念、妄念。这种状态可以是对某件事的放下，对某个人的不再留恋，也可以是对自己内心的一种清洗和剖析。

缓解压力

当人们感到心累或在生活中、工作上遇到压力时，放空自己可以是一种缓解压力的方式，通过休息和放松来恢复精力。

建议

放松身心：在忙碌的生活中，定期放空自己，可以帮助我们恢复精力，保持内心的平静和清晰。

冥想与呼吸：通过冥想和深呼吸等练习，可以有效地放空自己，达到心灵的宁静和放松。

寻求支持：当感到压力过大时，与朋友、家人或专业人士交流，寻求支持和建议，也是放空自己的一种方式。

希望这些解释和建议对你有所帮助。