跆拳道考试的内容主要包括以下几个方面：

技术动作考核

考生需要准确、有力地展示所学技术动作。评审员会根据动作的规范性、力度和协调性等方面进行评分。

品势考核

品势是跆拳道的基本动作组合，要求考生动作流畅、节奏清晰。评审员会根据动作的规范性、节奏感和表现力等方面进行评分。

实战考核

考生需要与同级别的对手进行实战对抗，展示所学技术的实际应用能力。评审员会根据技术的应用、战术的运用和比赛精神等方面进行评分。

理论考核

理论考核通常包括跆拳道的历史、礼仪、规则等内容。考生需要回答评审员提出的问题或完成相关试卷。

体能测试

体能测试可能包括俯卧撑、仰卧起坐等基本体能项目。

击破

击破是动作自选项目，要求考生展示腾空动作。

对打能力

对打能力包括自由对打、师范对打、预约对打等实战能力的考查。

特技

特技考查如腾空上踢、腾空反轮踢、360°转身侧踢等高级技巧。

礼仪礼节

考查整理道服、立正、行礼等礼仪。

教学方法

涉及教学流程、教学技巧、教学评价等方面的内容。

运动生理学

包括身体结构、肌肉、运动训练等基本知识。

跆拳道比赛组织与管理

包括比赛规则、裁判标准、比赛流程等内容。

体育公共理论

包括体育公共理论、跆拳道基础理论知识等。

运动损伤与防护

了解运动损伤的预防和处理方法。

竞技练习与教学

包括竞技练习的教学方法和技巧。

品势练习与教学

品势（跆拳道套路）的练习和教学方法。

不同段级的考试难度和内容会有所不同，通常从白带开始，随着段级的提升，考试难度和内容也会逐步增加。建议考生根据自身情况，有针对性地进行训练和准备。