考试前的准备工作需要从物质和心理两个层面进行系统规划，以下是综合整理的关键注意事项：

一、物质准备

证件与材料

- 身份证、准考证、考试通知单等必备文件需提前确认有效性和复印件备份。

- 文具需提前检查完好，如2B铅笔、橡皮、尺子等，避免临时缺失。

考场熟悉

- 提前踩点，熟悉考场位置、周边交通及餐饮住宿安排，尤其偏远考场的考生需提前规划行程。

- 考试前一天可到考场周边适应环境，减少陌生感带来的紧张。

饮食与作息

- 考试前保持清淡饮食，避免油腻和刺激性食物，减少肠胃不适。

- 规律作息，避免熬夜，保证充足睡眠，可通过提前调整生物钟（如早晨听音乐）帮助进入考试状态。

二、心理调适

心态建设

- 通过积极暗示（如“我能行”“知识已掌握”）缓解紧张情绪，避免过度担忧。

- 转移注意力，考前可回顾轻松经历或进行深呼吸练习，帮助放松肌肉和思维。

模拟训练

- 答题前用5分钟浏览试卷，了解难易分布和分值结构，合理分配时间。

- 练习“卡顿应对策略”，如先做会做的题，预留时间复查，避免因一道难题影响整体进度。

三、其他关键事项

物品清单

- 考试当天携带小塑料袋装入证件、文具等必需品，避免遗漏。

- 多打印几份准考证备用，复试等后续环节可能需使用。

规则提醒

- 严格遵守考场纪律，如禁止涂改、保持安静，答题卡涂写规范。

- 考试前再次确认《考生守则》，避免因规则误解影响发挥。

应急准备

- 准备常用药品（如感冒药、创可贴），应对突发身体不适。

- 考试前夜避免过度使用电子设备，防止蓝光干扰睡眠。

通过以上全面准备，可有效提升考试信心，减少焦虑，从而在考场上发挥出最佳水平。