托福考试的内容主要包括以下四个方面：

阅读

阅读部分通常包含三篇文章，每篇文章约700字，考生需要在60分钟内完成所有题目。

文章内容多节选自大学程度的教科书，涉及各种学科和主题，主要测试考生阅读并理解教科书和其他用英语写成的学术资料的能力。

题型包括单项选择、多项选择、插入句子、深入理解题等。

听力

听力部分由两篇较长的校园场景对话和四篇课堂讲座组成，每段对话或讲座长约5分钟。

考生需要在听力材料播放完毕后回答相应的问题。

听力部分主要测试考生在学术环境中理解口语的能力，包括理解讲座内容、课堂讨论以及日常对话等。

题型包括单项选择、多项选择、排序、搭配题等。

口语

口语部分共有6题，考试持续20分钟。

口语题型包括独立题和综合题，要求考生就各种话题进行口头表达。

独立题要求考生就某一常规话题用英语做45秒钟的陈述，而综合题则要求考生在阅读或听力材料的基础上进行回答。

写作

写作部分包括综合写作和独立写作两道试题。

综合写作中考生需要对听到和看到的材料做总结和信息引用。

独立写作则是考生根据给出的题目，撰写一篇独立的论文，一般需要500-600个单词左右。

建议考生提前熟悉托福考试的各个部分和题型，制定合理的备考计划，并在考试中注意时间管理，以确保能够全面展示自己的英语水平。