特警考试体能内容主要包括以下几个方面：

跑步项目

10米×4往返跑

100米跑

1500米跑

800米跑

5000米跑

力量与耐力项目

引体向上（男子）/仰卧起坐（女子）

俯卧撑

立定跳远

深蹲跳

平板支撑

肺活量测试（一分钟跳绳）

折返跑

土进动作

试跳能力

其他体能项目

200米游泳

50米跑

2000米跑

3000米跑

障碍跑

射击

擒拿术

格斗术

攀爬

潜水

驾驶

排爆

紧急救护

无人机操作

搜排爆

心理素质评估

心理测试问卷

面试

情境模拟

专业知识考试

宪法

刑法

治安管理法

警察法

语言与文化适应性

普通话

外语（如英语）

对不同文化的理解和适应能力

这些测试项目旨在全面评估特警队员的身体素质、心理素质、专业知识和实战能力，以确保他们能够胜任高强度、高危险性的工作。具体的测试标准和要求可能会根据年龄、性别和测试年份有所调整。