高中羽毛球考试的内容通常包括以下几部分：

正手发高远球

考生需要使用正手技术将球发到对方场地的后场，球需要落在端线和双打的后发球线之间。

直线或对角线的定点高远球、吊球、杀球

考生需要在指定区域内用正手或反手将球击出，并落入指定的另一半区域内。

半场计时往返跑

考生在规定的场地内以最快速度往返于两端，记录时间。

半场六点的快速移动

考生在规定的场地内以最快的速度依次向两边场地的6个点移动，并绕过两边标志杆后回到起点，记录时间。

身体素质项目

包括100米跑、800米跑、5米三向折回跑等，这些项目主要考察考生的速度、耐力和协调性。

辅助技术项目

如篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球、体操预摆分腿腾越纵箱（男）或分腿腾越横箱（女）等，考生需要在这些项目中选择一项进行测试。

专项技术项目

考生可以在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道中任选一项进行测试。

建议

提前准备：考生应提前熟悉各项技术动作，加强体能训练，尤其是速度和耐力的提升。

选择擅长项目：在辅助技术项目和专项技术项目中，选择自己掌握较好且感兴趣的项目，有助于提高考试成绩。

模拟测试：在考试前进行模拟测试，了解自己的实际水平和时间管理能力，以便在正式考试中发挥出最佳状态。