体育中招考试的方式主要包括以下几种：

统一考试

男生长跑和 女生长跑。

游泳，男女生均为200米。

垫上运动、 单杠、 双杠、 横箱分腿腾越。

篮球、 排球、 足球。

日常考核

根据年级不同，考核项目有所不同，包括平时体育考试项目，如跑、实心球、跳绳、双杠等。

选考项目

考生可在一定范围内选择自己擅长的项目进行考试，如50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男）、一分钟仰卧起坐（女）、篮球运球绕杆、足球运球绕杆、排球连续垫球等。

抽考项目

由当地教育部门随机抽选项目，如篮球运球绕杆往返、足球运球绕杆、排球对墙壁垫球等。

必考项目

耐力跑（男生1000米，女生800米）和游泳（男女生均为200米）。

其他项目

投掷实心球、三级连续蛙跳、立定跳远、一分钟跳绳、推铅球、一分钟仰卧起坐、篮球半场来回运球上篮、一分钟篮球投篮、一分钟踢毽子、足球25米绕杆运球等。

建议

了解当地政策：不同地区可能会有不同的考试项目和评分标准，建议考生和家长提前了解当地教育部门发布的最新规定。

提前准备：考生需要熟悉每个项目的细节和要点，掌握正确的动作技巧，并尽量保持良好的体力状态。

合理安排时间：日常考核项目需要长期准备和练习，考生应合理安排时间，确保在考试中能够发挥出最佳水平。