职场实用法规考试主要考察以下法律法规和知识点：

劳动法：

涉及劳动合同、工资、工时、休假、社会保险和福利等方面的内容。

合同法：

包括合同的订立、履行、变更、解除和终止等方面的法律知识。

公司法：

涉及公司设立、组织结构、运营管理、解散清算等方面的法律规定。

社会保险法：

包括养老、医疗、工伤、失业和生育等社会保险的相关规定。

劳动争议调解仲裁法：

涉及劳动争议的预防和处理程序。

安全生产法：

包括安全生产的基本制度、责任和义务等。

个人所得税法：

涉及个人所得税的征收、管理和优惠政策等内容。

行政法：

包括行政许可、行政处罚、行政强制等方面的法律规定。

刑法：

涉及犯罪定义、刑罚种类、刑事责任等方面的内容。

刑事诉讼法：

包括刑事诉讼的程序、证据、审判等方面的法律规定。

民法：

包括物权、合同、人格权等方面的法律规定。

商法：

涉及公司、票据、保险等方面的法律规定。

民事诉讼法：

包括民事诉讼的程序、证据、执行等方面的法律规定。

此外，考试还可能包括对法律常识、法律职业道德与职业责任、社会主义法治理念、法理学、法制史、宪法、经济法、国际法、国际私法、国际经济法等方面的考察。

建议考生重点复习与职场密切相关的法律法规，培养法律意识，掌握相关法律条款的应用能力，并能够通过案例分析题和论述题等形式展示自己的法律知识和实际操作能力。