初中体育会考项目根据地区政策有所不同，但通常包含以下几类：

一、必考项目（统一要求）

长跑

- 男生：1000米跑

- 女生：800米跑

立定跳远

- 无助跑，双脚站立起跳，测试爆发力与弹跳力

实心球

- 投掷实心球，考察上肢力量与协调性

跳绳

- 单跳（15分钟内完成指定次数）或双跳（15分钟内完成指定次数）

二、选考项目（部分地区可选）

游泳

- 200米自由泳/蛙泳（部分地区可选）

篮球

- 运球绕杆往返或半场来回运球上篮

足球

- 运球技巧测试（如带球过障碍物）

排球

- 垫球或扣球（部分地区包含）

引体向上/仰卧起坐

- 男生：引体向上（数量要求）

- 女生：一分钟仰卧起坐（数量要求）

其他项目

- 掷实心球（不同姿势）、50米跑、引体向上、仰卧起坐等

三、考试形式与评分标准

统一考试：

必考项目采用电动计时，选考项目根据当地教育局规定选择。

日常考核：部分学校将体质健康标准测试（如坐位体前屈、50米跑）纳入日常考核，满分30分。

总成绩：部分地区统一考试与日常考核按比例计入最终成绩（如50分制）。

四、注意事项

地区差异：

具体项目可能因省份、城市政策调整，建议考生提前咨询当地教育局或学校。

训练建议：

长跑需加强耐力训练，立定跳远需结合力量与弹跳练习，游泳需掌握基本泳姿。

以上项目综合了体能、技能与技巧，考生需根据自身情况制定训练计划。