起重司机实操考试通常包括以下几个方面：

起吊操作

考生需要按照指挥人员的信号进行起吊运作，完成吊运任务。考试内容包括吊物为沙桶，桶直径300至500mm，高500mm，内装沙子距桶口200mm。考生需要完成从A到B再到C，最后至A的吊运路线，并在操作过程中注意各项安全事项，如劳保防护用品的佩戴、启动前鸣铃、起升速度的控制、操作手柄开关的站位安全、吊具和吊物无游摆现象、悬挂吊钩吊运降落稳、不脱钩等。

安全操作

考生需要进行现场安全检查，确认操作区域是否安全，周围是否有障碍物或其他不安全因素，并在需要的地方设置防护措施。同时，考生需要对起重机进行检查，包括主要部件是否完好，各项指标是否正常，如起重量、幅度、高度等，确保起重机可以正常工作。

操作准备

考生需要进行操作准备，包括打开起重机电源，调节起重机的操作台、钢丝绳等部件，确认起重机的安全装置是否完好，并向操作指挥员汇报操作准备情况。

起重操作

考生需要进行起重操作，包括从指定位置将物体吊起、移动、放下等操作，考核内容可能还包括重物的摆动控制、高度和水平位置的准确掌控等。

操作结束

考生需要在操作结束后将起重机归位，关闭电源，并向操作指挥员汇报操作结果和注意事项。

安全总结

考生需要对操作中的安全问题进行总结，包括在操作过程中发现的问题、操作时的注意事项等。

理论知识

包括起重机的安全操作规程、保养与维护、常见故障及排除方法、应急处理等方面的理论知识。

实际操作

包括各种起重作业的实际操作，如吊装、搬运、翻转等，以及与这些作业相关的安全注意事项。

指挥能力

考查指挥人员的指挥技巧和语言表达能力，包括对起重机械操作和作业过程中的指挥，以及向作业人员进行正确、清晰的指令。

吊装作业

包括各种物料的吊装、翻转等操作，要求考生能够熟练掌握各种吊装方法和技巧，确保安全、高效地完成吊装作业。

搬运作业

包括货物、材料的搬运和堆放，要求考生能够合理规划搬运路线，正确使用搬运工具和方法，确保货物和材料的安全和完好。

起重机保养与维护

要求考生能够根据需要进行起重机的保养和维护工作，了解常见故障及排除方法，确保起重机处于良好的工作状态。

建议考生在备考时，重点掌握起吊操作的安全规范和实际操作技能，同时加强对起重机保养与维护知识的学习，以提高通过考试的几率。