长治体育考试项目包括以下几项：

800米/1000米中长跑

考试办法：监考员刷考生考试卡，仪器显示考生信息并自动分配腕表号码。考生戴上专用腕表，站在起跑线，用站立式起跑。发令器发出起跑号后，考生起跑并按规定跑向终点线。到达终点后，测试成绩自动生成并实时评出得分。每人测试1次。

立定跳远

考试办法：监考员刷考生考试卡，确认信息无误后开始测试。考生在专用测试垫起跳线后两脚自然分开站立，语音提示后原地两脚同时起跳，不得垫步和小跳，动作完成后继续向前方走出测试垫。仪器会自动测量判定跳远成绩并实时评出得分，自动识别起跳踩线等犯规动作。

一分钟跳绳

考试办法：考生在一分钟内跳绳，记录跳绳次数，根据次数评分。

坐位体前屈

考试办法：考生坐在测试垫上，双腿伸直，双手向前伸直，测试双手触碰到脚尖的距离，根据距离评分。

掷实心球

考试办法：考生投掷实心球，根据投掷距离评分。

仰卧起坐

考试办法：考生仰卧在测试垫上，双腿弯曲，双手放在脑后，测试做仰卧起坐的次数，根据次数评分。

建议

选考项目选择：考生应根据自身特长和身体状况选择选考项目，合理分配时间和精力。

准备充分：提前进行体能训练，尤其是中长跑和立定跳远等项目，以提高成绩。

遵守规则：在测试过程中，遵守监考员的指示和规则，确保测试成绩的有效性。