一、考前准备

物品准备

- 携带2B铅笔、0.5mm黑色签字笔、橡皮、圆规、尺、三角板等必需文具，装入透明文具袋。

- 准备备用答题笔，避免因文具故障影响答题。

- 穿着无金属装饰的衣物鞋袜，避免触发安检门警报。

证件与资料

- 确认准考证、身份证等证件齐全，提前1-2天复印备用。

- 提前熟悉考场路线，规划好交通方式，预留至少1小时车程，并预留30分钟到达时间。

饮食与作息

- 考前1-2天调整饮食，选择清淡、易消化食物，避免油腻、生冷食品。

- 保证充足睡眠，考试前夜避免熬夜，午休时间控制在30-40分钟。

二、考场规范

行为准则

- 进入考场前主动配合安全检查，不携带手机、智能手表等违禁品。

- 考试期间保持安静，不得作弊或抄袭，独立完成试卷。

答题规范

- 用规定的类型笔填写答题卡信息，仔细核对姓名、考试号等细节，避免漏填或错填。

- 先做选择题并填涂答题卡，再做非选择题，合理分配答题时间。

- 答题卡需平整无褶皱，确保条形码清晰可辨。

时间管理

- 首场考试前30分钟到达考场，遵守开考信号，答题结束后立即停止作答。

- 合理分配每科答题时间，例如数学选择填空控制在40分钟内。

三、心理调整

缓解紧张

- 考试前通过深呼吸、运动或听音乐放松身心，避免过度关注结果。

- 考试中遇到难题时，先跳过，后续再回来看，避免因一道题浪费过多时间。

积极心态

- 相信自己经过努力已做好充分准备，以平常心对待考试，避免过度焦虑。

- 考试结束后，主动与家长、朋友分享感受，客观总结经验教训。

四、应急准备

突发情况处理

- 若遇交通堵塞，及时联系警察或改乘其他交通工具。

- 天气变化时携带雨具，防范雷电、暴雨等天气对行程的影响。

健康防护

- 考试期间保持勤洗手，佩戴口罩，避免前往人员密集场所。

- 若出现发热等身体不适，应立即告知监考老师并按要求处理。

通过以上准备和注意事项，可有效提升考试表现，保持平和心态。祝你中考顺利!