小升初体育考试项目通常由必测项目和选测项目组成，具体内容因地区政策、学校要求及学生体质差异而有所调整。以下是综合多个来源后的主要项目分类及说明：

一、必测项目（普遍适用）

身高、体重

评估身体形态与生长发育情况，部分学校可能结合BMI标准判断是否达标。

肺活量

测量呼吸系统功能，男生需达到2500ml，女生2100ml以上。

坐位体前屈

评估柔韧性和脊柱健康，男生需达到90°，女生12.9°以上。

立定跳远

测试下肢力量与爆发力，男生需跳过1米以上，女生0.9米以上。

引体向上（男）/仰卧起坐（女）

男生测试上肢力量，女生测试腹部肌肉力量，分别要求完成规定次数。

二、选测项目（地区差异较大）

速度与爆发力

- 50米跑：男生≤8秒，女生≤9秒

- 台阶实验（上下楼梯跑）：评估爆发力与协调性

- 50米乘8往返跑：测试耐力与速度结合

耐力与心肺功能

- 400米/800米长跑：男生≤3分30秒，女生≤4分钟

- 1000米长跑（部分城市试点）：评估长距离耐力

协调性与技巧

- 跳绳：男生135次/分钟，女生136次/分钟

- 篮球运球/投篮：测试基本技能，标准因年龄和身高调整

- 足球/排球垫球：评估球类运动基础

其他项目

- 接力赛：团队合作与速度测试

- 投掷实心球：力量与投掷技巧

三、考试注意事项

评分标准：

不同项目满分100分，60分及格，具体分值因地区而异。

规则要求：

- 跑步项目需在200/400米环形跑道上完成，禁止踏入左侧跑道；

- 引体向上/仰卧起坐需在指定次数内完成，辅助器材可用单杠或垫子。

备考建议：

- 定期进行体能训练，如跳绳、短跑、力量练习；

- 熟悉考试项目规则，避免因犯规影响成绩。

建议考生提前咨询所在学校或教育部门，确认具体项目及评分标准，以便有针对性地制定备考计划。