招警考试体能科目主要包含以下项目，具体内容可能因地区或岗位类型有所差异：

一、常规体能项目

10米×4往返跑

- 测试速度与耐力，要求在直线跑道上完成往返跑动，记录总时间。

1000米/800米跑

- 男子组测试耐力，女子组测试速度与耐力，需在400米跑道上完成规定时间。

纵跳摸高

- 测试爆发力与协调性，需单手触摸固定高度线或自动摸高器，记录最高高度。

引体向上

- 测试上肢力量与耐力，需完成规定次数（如10个/8个）。

仰卧起坐

- 测试腹部力量与耐力，限定时间（如1分钟）内完成规定次数。

二、其他可能项目

4×10米折返跑：

部分岗位可能包含，测试速度与敏捷性。

立定跳远：部分省份作为选考项目，测试爆发力与协调性。

三、注意事项

地区差异：

具体项目可能因省份或岗位类型不同而有所调整，例如山东招警仅测试男子1000米/女子800米跑和引体向上。

及格标准：

不同地区对单项及格线有明确要求，部分岗位采用“4项及格3项”“4项过2项”等计分方式。

测试规则：

如10米×4往返跑需推倒木块才能计数，男子1000米跑采用分组计时等。

建议考生以最新官方通知为准，并结合自身情况制定训练计划。