舞蹈五级考试内容通常涵盖基础技能、技巧应用与艺术表现三个核心方面，具体要求如下：

一、基础功（40%）

身体素质

- 横叉、单腿大环动、腰的训练等基本功；

- 腹背肌群强化与软开度提升。

基本功组合

- 包括二拍舞步（如小八字步、点步）、手位（平手、斜手）、舞姿（蹲、跳、转）等；

- 组合动作如波浪、推指、波浪点步转等。

二、技巧与组合（40%）

技巧类

- 弹撩腿、前踢腿、后踢腿、弯腰等身体控制技巧；

- 舞台表现技巧：肢体平衡、表情与动作协调。

组合与剧目

- 将基本动作串联成流畅组合，增强连贯性；

- 需完成指定剧目，形式包括独舞、对舞、群舞，可能涉及民族舞蹈（如藏族舞、中国舞）。

三、艺术表现（20%）

音乐理解

- 掌握舞蹈音乐的节奏、节拍、调式，精准配合音乐情感表达。

情感传递

- 通过舞姿、表情和动作诠释曲目意境，展现艺术感染力。

补充说明

服装与舞台：

需根据曲目风格选择服装，展示自信的舞台表现力；

民族舞蹈元素：可能包含中国舞、民族民间舞的基本动作和特色。

建议考生结合教材（如《舞韵新篇》）进行系统训练，并通过视频教材（如中国歌剧舞剧院版本）学习规范动作。