一、滑雪基础理论(选择题)
滑雪起源地 - 答案:A. 北欧
- 解析:滑雪起源于北欧,最早见于16世纪。
现代滑雪分类
- 答案:D. 6类
- 解析:包括阿尔卑斯山式、北欧式、自由式、跳台滑雪、越野滑雪和冬季两项。
滑雪板长度
- 答案:B. 身高
- 解析:长度通常与身高成正比,成年后基本保持不变。
初学者坡度选择
- 答案:A. 5°以下
- 解析:5°以下坡度适合初学者,可降低摔倒风险。
头盔功能
- 答案:C. 保护头部安全
- 解析:头盔是滑雪必备装备,主要用于防止撞击伤害。
二、技术动作规范(判断题/填空题)
单板基本站姿
- 正确:前后脚错开,膝盖微屈,重心稍前。 - 错误:双脚平行或内八。
平行转弯技术
- 正确:采用平行斜滑降或犁式直滑降,身体重心外移。 - 错误:内八字姿势(用于减速)或C形转弯。
犁式制动技巧
- 正确:通过增大双板外刃立刃角度,增强推雪力。 - 错误:减小外刃角度。
儿童滑雪装备
- 正确:雪板长度至胸口到额头,雪鞋略大一号,必须佩戴头盔。 - 错误:雪板过短或未戴护具。
三、安全规范与应急处理
优先规则
- 正确:停止、步行时利用雪道边缘;执行公务的巡查员优先通行。 - 错误:转弯时前方滑雪者优先。
固定器脱开原因
- 正确:DIN指数不合理、场地不平整或意外碰撞。 - 错误:转弯半径过小。
雪场应急服务
- 正确:雪场需配备医务急救室、通讯设备及避难场所。
四、其他注意事项
体能训练: 无氧耐力可通过200-600m疾跑提升,柔韧性训练需配合拉伸。 装备选择
以上内容综合了滑雪考试的核心要点,建议结合理论与实践进行系统学习。