国家体育测试项目根据年龄和测试目的不同有所区分，主要涵盖以下几类：

一、身体形态与基础体能

身高体重指数（BMI）

评估体重与身高比例，判断营养状况及健康风险。

腰围

反映腹部脂肪含量，与代谢健康相关。

肺活量

测量最大呼吸容量，评估心肺功能。

二、生理功能与运动能力

50米短跑/1000米长跑（男/女）

评估速度与耐力，是基础体能核心项目。

立定跳远

测量爆发力与下肢力量。

坐位体前屈

评估柔韧性及身体协调性。

仰卧起坐（男）/一分钟仰卧起坐（女）

反映腹部肌肉力量。

引体向上（男）/俯卧撑（女）

评估上肢力量与体能。

三、其他专项测试

肺功能测试

通过吹气试验评估呼吸效率。

握力测试

测量手部肌肉力量，与运动表现相关。

台阶试验

评估心肺功能及下肢耐力。

四、测试分类示例

青少年体质健康测试：

包含身体形态、生理功能、运动能力等多维度项目，如身高、体重、肺活量、50米跑、坐位体前屈等。

学生体质健康标准：侧重速度、力量、柔韧性等基础指标，例如1000米跑、立定跳远、引体向上等。

中考体育测试：分基础体能（如1000米跑/800米跑）和专项技能（如足球运球绕杆）两类。

五、测试意义

测试结果用于评估个体体质健康水平，为制定个性化训练计划提供依据，同时与升学、评优等挂钩。