中考体育科目设置因地区政策存在差异，但综合多个权威信息源，主要包含以下几类项目：

一、必考项目

长跑

- 男生：1000米跑

- 女生：800米跑

跳远

- 男生、女生均需参加

实心球/仰卧起坐

- 男生：引体向上或原地正面掷实心球

- 女生：一分钟仰卧起坐或实心球

二、选考项目（部分地区）

球类运动

- 篮球（运球绕标志物）、足球（运球绕标志物）、排球垫球

技能类项目

- 篮球运球投篮、排球垫球、足球颠球

其他项目

- 50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、坐位体前屈等

三、评分标准要点

长跑：

按时间计分，男子1000米≤12分，女子800米≤10分

跳远/实心球：根据远度或重量计分，满分标准因地区略有差异

技能类项目：根据完成质量评分，如篮球运球需规范动作和节奏

四、注意事项

地区差异：

部分城市将游泳纳入必考项目（如100米游泳），或对选考项目进行调整

特殊规定：

脊柱畸形、严重运动损伤等考生可能免考或调整项目

训练建议：

建议结合自身情况选择项目，重点提升耐力、力量和协调性

以上信息综合了近年多地中考体育政策，具体以考生所在城市最新文件为准。