辅警考试体能测试项目根据年龄和岗位要求有所不同，主要分为以下几类：

一、基础体能项目（所有考生必考）

10米×4往返跑

- 考试场地：直线跑道，设置起点和终点线，中间放置木块作为交换标记

- 考试标准：

- 30岁以下：≤13秒/1次

- 31岁以上：≤13.4秒/1次

- 动作要求：站立式起跑，往返跑2次，每次推倒1个木块，第二次返回时冲出终点线

纵跳摸高

- 考试场地：室内或室外（室外需天气良好、无强风）

- 考试标准：

- 30岁以下：≥265厘米

- 31岁以上：≥260厘米

- 动作要求：屈腿半蹲起跳，单手触碰测试条即合格，最多试跳3次

二、长跑项目（仅限部分岗位）

男子1000米跑：

30岁以下≤4分25秒，31岁以上≤4分35秒

女子800米跑：30岁以下≤4分20秒，31岁以上≤4分30秒

三、其他可能项目（根据岗位特殊要求调整）

俯卧撑（部分岗位）：男性2分钟≥20个，女性2分钟≥15个

仰卧起坐：男性2分钟≥50个，女性2分钟≥40个

立定跳远：男性≥2.4米，女性≥2.0米

坐位体前屈：男性需触及膝盖以下，女性需触及膝盖以下

肺活量测试：男性≥3.5升，女性≥3.0升

四、注意事项

年龄分段：

30岁以下和31岁以上考生需分别达标

成绩计算：

取每次测试成绩中的最佳值，若2次均未达标则视为不合格

测试规则：

全程录像，考生需签字确认结果

以上项目综合考察耐力、爆发力、协调性等体能素质，确保辅警能够胜任日常警务工作。