健身教练证考试科目通常分为以下三个主要部分，具体内容可能因地区或认证机构有所差异：

一、理论知识（核心科目）

运动人体科学基础

包括运动解剖学（人体骨骼、肌肉、神经系统等）、运动生理学（能量代谢、运动适应等）。

营养学与健康

学习合理饮食结构、营养素功能及运动营养补充剂使用。

运动计划与康复

掌握训练计划设计原则、运动损伤预防与处理方法，以及运动心理学应用。

法律法规与职业道德

了解健身行业相关法规、教练职业道德规范。

二、实践技能（操作部分）

基础技能

包括运动技术（如抗阻训练、有氧运动）、器械使用规范。

体能测试

通常包含俯卧撑（男性40次/女性10次）、徒手下蹲（男性60次/女性40次）、坐姿体前屈（5秒静态拉伸）等体能项目。

案例分析与计划制定

通过模拟场景进行运动计划设计、客户沟通技巧训练。

三、体能测试（部分考试要求）

体能测试是部分认证机构的必要环节，主要评估力量、耐力、柔韧性等基础素质：

力量测试：

如俯卧撑、徒手下蹲；

柔韧性测试：坐姿体前屈（5秒触脚尖）。

补充说明

考试形式：理论考试可能为机考或笔试，时长60分钟，满分100分，60分及格；实操考试通常包含50+个动作组合，需在体能测试后进行。

证书差异：我国健身教练证认证部门多样（如人力资源部、国家体育总局等），证书含金量可能因机构而异。

建议考生提前咨询当地认证机构，确认具体考试大纲和报名要求。