中国和日本之间的地理距离因具体位置而异，但大致可以分为海陆两种情况。若以两国之间最短的海上距离计算， 大约在400公里左右。若考虑陆上距离，如从中国辽宁省的丹东市到日本本州岛的新潟市，则大约有1000公里。若从中国的上海到日本东京，海上距离大约为300公里。

具体来说，上海隔东中国海与日本九州岛相望，距离日本领土约690千米，这是距离日本最近的中国城市。而从北京到东京的直线距离为2478公里，坐飞机一个多小时便可进入对方的国土，但实际飞行距离可能会因为航线、风向等因素而有所不同。

综合来看，中国和日本之间的地理距离相对较近，尤其是东部沿海地区到日本九州岛或本州岛的距离。这种地理上的接近性使得两国在历史上有着频繁的文化交流和人员往来。