要背诵五年级上册语文《白鹭》课文，可以采取以下几种方法：

分段背诵

将课文分成若干段，每次只背诵一小段，确保理解和记忆。通过分段背诵，可以降低记忆的难度，逐渐掌握整篇课文的内容。

大声朗读

大声朗读课文，多读几遍，通过多次朗读打开大脑表层到深层的记忆回路，这个回路一旦打开就和右脑的记忆回路连接起来，有助于高效记忆。

抄写课文

通过抄写课文，可以掌握课文的生字词，完成课文默写，还能练字，一举多得。在抄写的过程中，可以加深对课文内容的理解和记忆。

划分课文层次

将课文分段，概括段落大意，利用段落大意来背诵课文。这样可以更好地理解课文结构，便于记忆。

情景联想

在背诵过程中，可以将课文内容与自己熟悉的场景或形象联系起来，创造联想帮助记忆。例如，将“白鹭”想象成优雅飞翔的鸟类，将“湖光秋月两相和”想象成湖边秋天的美景。

制作提纲

将每个段落的重点词语或关键句子写在一张纸上，形成一个简明的提纲，利用提纲来回忆课文内容。这样可以更清晰地掌握课文的重点，便于背诵。

多次复习

每天坚持反复背诵，利用碎片时间进行复习，不断巩固记忆。通过多次复习，可以加深对课文内容的理解和记忆，提高背诵的准确性和流畅度。

录音练习

利用录音设备录制课文朗读，反复听取，加强记忆。还可以与同学或家人互相背诵，相互提问，加深印象。

通过以上方法，可以帮助你快速而有效地背诵《白鹭》课文。选择适合自己的方法，坚持练习，相信你可以成功背诵下来。