关于廉颇负荆请罪时的年龄，历史记载和后世推测存在不同说法，但综合权威资料可得出以下结论：

一、年龄推测的依据

时间线分析

- 公元前283年，廉颇攻取齐国阳晋，被赵王拜为上卿。 - 公元前279年，赵王与秦王渑池会盟，廉颇负荆请罪。 - 两次事件间隔约4年，若按当时平均寿命估算，廉颇负荆请罪时约为26-30岁。

历史记载的局限性

- 《史记·廉颇蔺相如列传》仅记载廉颇在公元前283年的功绩，未明确其负荆请罪时的年龄。 - 后世文献多依据“赵悼襄王时思复得廉颇”等模糊表述推算年龄，但缺乏直接证据。

二、反对“老将说”的理由

楚国用人逻辑

- 楚国若真挖来近百岁老人当武将，不符合常理。历史上更可能启用有实际战斗力的青年将领。

年龄与事迹匹配度

- 负荆请罪需具备一定体力与心理素质，20-30岁的青年更符合战斗需求，而非传说中的老年形象。

三、总结

综合以上分析，廉颇负荆请罪时最可能为 20-30岁，具体年龄可能因推算误差略有不同。这一结论更符合历史逻辑和人物行为特征。