心理健康自我评价是个人对自身心理状态、行为表现及人格特点的系统性分析。以下是撰写时的关键要点及示例，供参考：

一、核心结构建议

开头

- 简洁说明评价目的（如学业、职业发展或综合素质评价）。

- 例：

> "作为大学生，为总结学习与生活状态，进行心理健康自我评价。"

主体

- 性格特点：

描述性格优势（如乐观、责任心强、善于沟通）及成长空间（如情绪管理、抗压能力）。

- 行为表现：举例说明学习态度（勤勉好学、学思结合）、团队协作（积极参与项目、倾听他人意见）及社会实践（志愿服务、实习经历）。

- 自我认知：分析自我价值感、目标设定及应对挑战的方式。

结尾

- 总结成长方向，如持续学习、增强情绪调节能力等。

- 例：

> "未来将注重提升时间管理能力，以更好地平衡学业与生活。"

二、撰写注意事项

避免模板化：

结合自身经历，避免使用"模板化"语句。例如，描述责任心时，可具体说明某次项目中的贡献。

客观真实：既不过分夸大优势，也不回避不足。例如，若存在拖延问题，可分析原因并提出改进计划。

关联价值观：体现对人生目标的思考，如职业规划、社会贡献等。

三、示例参考

学生心理健康自我评价

> "大学生活中，我展现出较强的学习动力和团队协作能力。性格开朗，积极参与课堂讨论和科研项目，与同学保持良好关系。面对压力时，能通过运动和规划时间缓解情绪。未来计划提升专业技能，为职业发展奠定基础"。

通过以上结构与建议，可系统梳理心理状态，为个人成长提供参考。若需进一步优化，可结合专业测评工具（如SWOT分析）补充内容。