八段锦是一套传统的健身气功，共分为八个部分，每个部分都有特定的名称和动作。以下是八段锦各节的名称：

两手托天理三焦：

这一式主要是通过两手托举的动作，调理人体的三焦气，有助于消化系统和呼吸系统的健康。

左右开弓似射雕：

通过模拟拉弓射箭的动作，锻炼腰部和上肢肌肉，增强肺功能。

调理脾胃须单举：

这一式专注于调理脾胃，通过单举的动作促进消化吸收。

五劳七伤往后瞧：

通过特定的头部和颈部动作，缓解因长时间劳累引起的身体不适。

摇头摆尾去心火：

通过摇头摆臀的动作，平息心火，缓解压力和焦虑。

两手攀足固肾腰：

通过两手攀足的动作，固肾壮腰，增强生殖系统和泌尿系统的健康。

攒拳怒目增气力：

通过攒拳和怒目动作，增加体内气血，增强体力和精力。

背后七颠百病消：

通过七颠的动作，刺激背部穴位，有助于消除全身的疾病。

这些动作不仅有助于身体健康，还能缓解压力，提高整体健康水平。建议每天在子时后午时前进行练习，以顺应人体经气的流注，达到最佳效果。