选择合适的内衣尺码是确保舒适度和展现身材魅力的关键。以下是综合多个权威来源的选购指南：

一、基础测量方法

下胸围

- 站立自然挺胸，用软尺水平绕胸部下方最丰满处一圈，记录尺寸（厘米）。

上胸围

- 体前倾45°，软尺绕过乳点（乳房最高点）一周，测量周长。

罩杯尺寸

- 用上胸围减去下胸围的差值确定：

- 差值≤7.5cm：A罩杯

- 7.5-10cm：B罩杯

- 10-12.5cm：C罩杯

- 以此类推至G罩杯。

肩带与腰围

- 肩带需贴合肩部且活动自如，腰围围绕腰部最细处，卷尺水平放置。

二、尺码选择要点

品牌差异

- 不同品牌尺码标准可能不同，建议购买前查阅品牌尺码表，或选择标注“精准测量”的款式。

款式适配

- 运动内衣需更紧身支撑，日常款则宜宽松；无钢圈内衣比有钢圈款更透气舒适。

试穿检查

- 穿上内衣后需检查：

- 肩带不滑落、背部平坦、罩杯完全覆盖乳房、下围无空隙或滑落感。

三、调整与维护

适应期调整

- 新内衣可能需1-2周适应，期间若感到紧绷可逐步调整。

定期重新测量

- 洗涤或穿戴变形后需重新测量，尤其罩杯变形可能影响贴合度。

四、其他注意事项

罩杯等级标识：

部分品牌用字母（如A、B）或数字表示杯型，需对照品牌标准选择。

特殊体型处理：乳房下垂者需将乳房推高至自然位置测量。

通过精准测量、品牌对照和试穿调整，可找到最适合的内衣尺码，提升穿着体验。