“四两拨千斤”是一个汉语成语，最早见于王宗岳的《太极拳论》，原指太极拳中通过巧妙的技法以小力胜大力，现多用于形容用智慧和技巧化解强大力量或解决复杂问题的方法。具体含义和特点如下：

一、核心含义

以柔克刚

通过柔软、圆融的技法化解对方的刚猛力量，避免直接对抗。例如太极拳中的“触处成圆”，以圆融化解来力。

借力打力

顺势利用对方的攻击力量，通过引导和反馈机制放大效果。如“引进落空”通过控制对手动作使其失去发力基础，“避实就虚”则通过避开对方强点攻击弱点。

以智取胜

强调运用策略和智慧，而非单纯依赖体力。真正的强者往往通过控制节奏和空间布局，达到以小胜大的效果。

二、技术应用

在太极拳等武术中，四两拨千斤是核心技法之一，包含：

触处成圆：

通过圆滑的接触点分散力量

引进落空：引导对手力量进入空当

避实就虚：避开对方主力攻击方向

敷盖封闭：用身体姿势限制对手发力

这些技法需通过长期练习形成肌肉记忆和反应能力，达到“以触处成圆，引进落空”的境界。

三、哲学内涵

该成语体现了道家哲学中的“无为而治”思想，主张顺应自然规律，通过内在修炼达到超越强力的境界。正如《道德经》所言：“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜”，以柔克刚的智慧是四两拨千斤的精髓。

综上，“四两拨千斤”不仅是武术技击的精髓，更是一种生活智慧的象征，强调以智慧和策略化解矛盾，达到以小胜大的效果。