篮球考试的内容通常涵盖多个维度,旨在全面评估考生的篮球技能和综合素质。根据搜索结果,主要包含以下内容:
一、技术动作(40%)
基本技能 - 运球:
包括原地运球(左右手交替)、行进间运球(绕桩或直线)、弱侧手运球等,考察控球稳定性和灵活性。
- 投篮:罚球线定点投篮(10次,命中率要求)和三分线内一步五个点的投篮测试。
- 传球:胸前传球(准确性)、击地传球(距离和落点)。
- 接球与盘带:单手接球、变向运球上篮、突破技巧。
战术应用 - 进攻战术:
如挡拆配合、快攻节奏控制。
- 防守策略:人盯人防守、区域联防的运用。
二、体能测试(30%)
基础体能 - 耐力:
1000米/800米跑步测试。
- 力量:俯卧撑/平板支撑(上肢力量)、纵跳摸高(弹跳力)。
- 灵敏性:折返跑(爆发力)、T型跑(变向速度)。
专项体能 - 综合测试包括运球+投篮+防守的循环动作,评估耐力与技术结合能力。
三、比赛规则(10%)
掌握得分、犯规、换人等基础规则,能在模拟比赛中正确应用。
四、心理素质与团队合作(10%)
心理素质:
压力下的决策能力、抗挫折能力。
团队合作:传球、接球、策应等实战中的协作表现。
五、其他特殊要求(部分考试)
实战能力:通过模拟比赛评估技术特长、战术意识和场上判断。
赛事策划:中考特长生可能需参与比赛策划与组织。
注意:不同地区或学校可能存在差异,例如沈阳市中考篮球考试包含1000米跑(男子)/800米跑(女子)等体能项目,而其他考试可能侧重技术或战术考核。建议考生提前咨询具体考试机构,明确评分标准与备考重点。