提干考试的体能部分主要考察以下几个课目：

队列停止间转法

分值：10分

内容：包括停止间转法，要求熟练掌握动作要领，动作连贯、协调一致，队列纪律严格，军容严整，姿态端正。

步枪冲锋枪操作实弹射击

分值：20分

内容：涉及步枪冲锋枪的操作和实弹射击，要求按照规定完成动作。

战术基础动作战斗运动

分值：10分

内容：包括战斗运动，要求在卧倒基础上进行，以口令或情况显示诱导作业，连续完成全部动作，身体完全通过终线后停止计时。

体能

分值：60分

内容：包括仰卧起坐、30米×2蛇形跑和3000米跑三个项目。

仰卧起坐：

分值：15分

要求：2分钟内完成，87次（女生为71次）为满分，不足50次（女生为42次）记0分。

30米×2蛇形跑：

分值：15分

要求：按照规定完成动作，完成时间18秒1（女生为20秒）以内为满分，超过20秒4（女生为22秒2）记0分。

3000米跑：

分值：30分

要求：按照规定的跑步速度和姿势完成3000米跑。

建议考生提前进行体能训练，特别是仰卧起坐、30米×2蛇形跑和3000米跑这三个项目，以确保在考试中取得理想成绩。