田径考试的项目根据年龄、性别和考试类型有所不同，主要分为以下几类：

一、径赛项目（以时间计算成绩）

短跑

- 100米、200米、400米

- 技术要点：起跑姿势、爆发力、奔跑节奏

中长跑

- 800米、1500米、3000米（男）、5000米（女）

- 强调耐力，需掌握有氧运动和体能分配技巧

长跑（部分考试包含）

- 1000米（男）、800米（女）

接力跑

- 4×100米、4×400米

二、田赛项目（以高度/远度计算成绩）

跳跃类

- 跳高（跨越式/背越式）、三级跳远

- 技术要点：起跳力量、空中姿态、落地缓冲

投掷类

- 铅球（5公斤/4公斤）、铁饼、标枪

- 关注力量传递、出手角度和旋转控制

其他田赛

- 110米栏（男）、100米栏（女）、400米栏

- 需掌握跨栏节奏和身体协调性

三、其他可能项目

栏栏跳：

如100米栏、400米栏

撑竿跳高：需配合弹跳助跑和撑竿技巧

竞走：10000米（男）、5000米（女）

团队项目：如拔河（50米快速拉扯）

四、注意事项

成绩标准：

不同项目有明确时间/距离要求，例如100米男生≤14秒，800米男生≤2分30秒。

考试内容：

部分考试包含理论测试（如规则、技术要点），需结合体能与知识表现。

选考与必考：

中考体育特长生通常需掌握100米、800米、跳远等核心项目，大学体育考试可能增加跨栏、铅球等选考项目。

建议考生根据具体考试要求制定训练计划，重点提升专项技能与体能，并熟悉比赛规则。