孩子体能考试的内容通常包括以下几个方面：

基本运动技能

跑步：例如50米跑、100米跑等，测试学生的速度和耐力。

跳跃：如立定跳远、跳绳、50米×8往返跑等，评估学生的下肢力量和爆发力。

投掷：如投掷实心球，测试学生的力量和投掷技巧。

柔韧性测试

坐位体前屈：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关节的活动幅度，反映柔韧素质。

力量测试

仰卧起坐：测量腹部肌肉的力量，测试学生的体力及耐力。

握力：部分学校会测试学生的握力，评估上肢力量。

身体形态和机能

身高体重：用于评估学生的身体形态和生长发育情况。

肺活量：评估学生的呼吸系统功能。

其他项目

台阶实验：部分学校会选择此项目来评估学生的耐力。

篮球、排球、足球：作为球类项目的测试内容，测试学生的运动技能和团队协作能力。

体操和武术：测试学生的基本体操技巧和武术动作。

趣味项目：如跳绳、运球绕杆、快速跑、持轻物掷远、跨越式跳高等，增加考试的趣味性。

辅助技术项目（选考）

例如篮球往返运球单手低手投篮、排球传球垫球、足球定位球传准与颠球等。

专项技术项目（选考）

考生可在田径（除100米、800米外）、篮球、排球、乒乓球、足球、羽毛球、网球、武术、游泳、体操、艺术体操、健美操、跆拳道等项目中任选一项。

其他项目（选考）

例如身高、体重、肺活量、坐位体前屈、反应时、骨密度、闭眼单足站立、1分钟跳绳、1分钟仰卧起坐、50米×8往返跑等。

具体的测试项目和标准可能会根据地区和学校的教育政策有所不同，但上述项目是常见的体质测试内容。建议家长和孩子们提前了解所在地区和学校的具体测试项目和标准，以便有针对性地进行准备和训练。