根据最新信息，中国高考采用三天考试模式的省份主要包括以下地区，具体如下：

一、常规三天考试模式省份

海南省

作为最早实施新高考改革的省份之一，海南全省统一采用三天考试模式，涵盖语文、数学、英语及综合科目。

上海市

上海实行“3+1+2”新高考模式，总考试时间为 3天，具体分为：

- 第一天：

语文、数学、外语

- 第二天：物理/化学/生物选考科目

- 第三天：政治/历史/地理选考科目

江苏省

江苏是高考改革先行省份，采用“3+1+2”模式，考试时间同样为 3天，科目安排与上海类似。

二、其他相关说明

科目构成：

除上述省份外，其他采用三天考试模式的省份（如北京、浙江、福建等）通常包含语文、数学、外语及物理/化学/生物/政治/历史等科目，但具体分科安排可能因年份或政策调整略有差异。

考试时间：所有采用三天模式的省份均集中在 6月举行，具体日期因年份和科目调整而变化。

特殊说明：部分省份可能因新增科目（如学业水平考试、综合素质评价等）延长考试时间，但核心科目（语数英）仍为三天。

三、备考建议

考生需关注本省《招生计划手册》或教育部官网，确认具体科目安排及时间表。建议制定详细备考计划，注重知识体系构建与综合应用能力提升，同时保持良好的身心状态以应对高强度考试。