长沙初中体育考试的内容包括以下几类：

耐力类

1000米跑（男）或800米跑（女），分值15分。

素质类

引体向上（男）或一分钟仰卧起坐（女），分值10分。

实心球，分值10分。

立定跳远，分值10分。

一分钟跳绳，分值10分。

技能类

篮球运球，分值15分。

足球运球，分值15分。

排球向上垫球，分值15分。

200米游泳，分值15分。

建议

建议学生根据自己的兴趣和特长，在报考前选择一项技能类项目（篮球、足球、排球、游泳）和一项素质类项目（引体向上、仰卧起坐、实心球、立定跳远、一分钟跳绳）进行考试，以确保在考试中取得最佳成绩。