早晨考试的好处主要包括以下几点：
精神状态较好
早上人的思维相对较为灵敏，大脑清醒，身体各方面协调性较好，有利于考生发挥出最佳水平。
记忆力最佳
大部分人在早上记忆力最好，这对于需要记忆大量内容的科目（如语文）尤为有利。
缓解压力
将需要记忆的科目安排在早上，可以缓解考生的紧张情绪，稳定心态，从而有利于后续科目的发挥。
给阅卷老师更多时间
语文等需要记忆的科目主观题较多，阅卷过程相对复杂，放在早上可以确保阅卷老师有充足的时间完成阅卷工作，提高考试效率。
避免疲劳
下午考生容易疲劳，而早上考试可以避免这种情况，确保考生在最佳状态下完成考试。
科学安排
有些考试（如高考）安排上午考语文下午考数学，这样的安排既体现了母语的重要性，又让考生在脑力上逐渐进入状态，为接下来的考试做好准备。
思维敏捷，反应快
经过一夜的休息，大脑在早上通常处于最佳工作状态，思维敏捷，反应速度快，这有助于提高数学考试的答题效率。
环境安静
早上通常比较安静，没有太多的干扰，这有利于学生集中精力进行学习，从而提高学习效果。
有助于巩固知识
对于习惯于早起的学生来说，早晨的时间可以用来快速回顾和巩固知识，为接下来的考试做好准备。
增强免疫力
早餐中的碳水化合物、蛋白质、脂肪和维生素等必要营养素，有助于大脑高效运作，提高神经递质的生成，帮助考生更好地理解和回答考题，从而提升考试表现，同时支持免疫系统的正常功能，帮助抵御疾病和感染。
稳定血糖水平
早餐能够帮助稳定血糖水平，防止因空腹时间过长导致的血糖过低情况，维持考生身体所需能量，同时避免情绪紧张。
提高专注力
经过一夜休息，身体能量储备耗尽，早餐则是补充能量的关键，有助于考生在考场上保持清醒和专注。
防止低血糖
早餐能够提供持久的能量，避免因空腹时间过长导致的血糖过低，从而影响考试发挥。
维持大脑功能
早餐中的蛋白质、脂肪和维生素等营养素有助于大脑的正常运作，提高记忆力和注意力。
提高学习效率
早起复习，可以让我们在精力充沛的状态下学习，提高学习效率。
培养自律精神
坚持早起，有助于培养自律精神，让我们更好地面对生活中的挑战。
充实周末生活
早起复习，让周末生活更加充实，避免虚度光阴。
心态调整
早起复习，让我们以更加积极的心态面对学习，增强自信心。
生活规律
养成早起的习惯，有助于调整作息时间，保持良好的生活规律。
综上所述，早晨考试不仅有助于考生在最佳状态下完成考试，还能提高学习效率，培养自律精神，充实生活，并有助于身体健康。因此，安排早晨考试是有其科学依据和实际益处的。
