跳绳考试模式的内容主要包括以下几个方面：

过程性考核

考生需要依次站到自己的跳绳位上，并拿取对应的跳绳进行长短调试。

绳子自动计时模式，第一个成功计数后开始计时，1分钟时间到，绳子自动停止计数。

全班学生一起测试。

现场考试

场地器材规格及设置要求：考试场地长2米、宽2米，地面平整干净、坚实。提供2种长度规格的跳绳，每种至少2条；跳绳材质各区统一，秒表和发令哨备用。如使用专用电子测试仪器，所选仪器符合相关标准。

动作规格及考试操作要求：采用正摇（单摇）脚跳或单脚交换跳。考生将绳的长短调至适宜长度，将绳甩至身后，保持静止状态，做好跳绳准备。发出考试信号后，开始考试；考生每摇绳1个回环跳过1次，计数1次。开始信号发出后，考生开始跳绳，结束信号发出后，考试停止。记录1分钟内的跳绳次数。考试过程中跳绳绊脚未完成，当次不计数，考生可以继续考试；考生犯规时，该次考试终止。每名考生可以考两次，计取较好成绩。如果考生选择第二次考试，两次考试间隔最长3分钟，否则，取消第二次考试机会。

违反考试规则的情形及处理规定：跳出考试区域等情形时，当次考试终止。

评分标准

节奏：跳绳时要有稳定的节奏，避免忽快忽慢。

动作：动作要规范，避免出现多余的动作。

连续跳：测试过程中要连续跳绳，不能中断。

持续时间：一般为一分钟，有些地区可能会根据具体情况有所调整。

表现力和态度：在跳绳过程中，考生的表现力和态度也会被考虑在内。

其他考核内容

跳绳技巧：包括预摆、起跳、腾空、落地等步骤。

教学方法：考察考生如何教授跳绳技巧，可能包括分步教学、示范引导、个性化教学等方法。

身体协调能力：跳绳测试可以反映学生的下肢爆发力和身体协调能力。

展示性表演：部分情况下，考生可能还需要进行展示性表演，以展示其跳绳技巧和教学能力。

这些内容涵盖了跳绳考试的主要方面，从基本技巧到综合表现，确保考生能够全面展示自己的跳绳能力。