认真考试的坐姿应该包括以下几点：

保持挺直

抬头挺胸，保持背部挺直，避免弯腰驼背。

肩膀放松，避免耸肩或过度用力。

双手放置

双手自然放在桌面上，或者十指交叉放置于桌面上，避免放在腿上或插在裤兜里。

如果需要做笔记，可以一只手搭在桌子上，另一只手拿着笔。

视线和头部姿势

目光坚定，与考官有眼神交流，避免低头或东张西望。

头部保持正直，不要歪向一边或频繁低头看试卷。

腿部姿势

双脚平放在地面上，膝盖略微弯曲，保持身体重心稳定。

避免翘二郎腿或过度摇晃双腿。

整体协调

坐姿要端正，不要摇晃身体或频繁变换姿势。

保持身体各部位协调，避免过度用力或僵硬。

细节注意

如果座椅没有腰部支撑，可以在腰部垫一个靠垫，以保证坐得更稳。

保持衣物整洁，避免穿着过于宽松或随意的服装。

通过以上姿势，可以展现出认真、自信和专业的形象，有助于在考试中取得更好的表现。