中考体育考试的基本规则包括以下几个方面：
800/1000米跑
在塑胶田径跑道上进行，站立式起跑。
听到起跑信号后，立即起跑，不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
每名考生测试一次，未跑到终点的以实际成绩计分。
犯规行为包括：发令前身体任何部位触及起跑线、跑进中踏进跑道左侧或右侧跑道线、推、拉、阻挡他人跑进、抢跑等。
50米跑
在塑胶田径跑道上进行，至少两人一组测试，站立式起跑。
听到起跑信号后，立即起跑，全力跑向终点线，不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。
以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非“0”进“1”原则进位。
每名考生测试一次，犯规行为包括：发令前身体任何部位触及起跑线、跑进中踏进跑道左侧或右侧跑道线、推、拉、阻挡他人跑进、抢跑等。
引体向上（男）
跳起双手正握杠，两手距离与肩同宽，身体成直臂悬垂姿势。
身体停止晃动后，两臂同时用力，向上引体，当下颚超过横杠上沿时为完成一次。
记录引体次数，两次引体向上的间隔时间超过10秒即终止测试。
犯规行为包括：身体没有从静止悬垂姿势开始考试、两次动作之间手臂没有充分伸直、动作完成时下颚未超过杠面、引体过程中身体强烈摆动等。
1分钟仰卧起坐（女）
仰卧于软垫上，具体规则未详细列出，但通常包括仰卧起坐的动作要求和计时方式。
篮球项目
测试场地需设置在篮球场内或平整的塑胶场地上，具体设置要求包括场地长20米，宽7米，起点线前5米处开始设置标志杆等。
考生持球站立在起（终）点线后，发令员发令后，考生两脚方可移动，并按图中箭头所示方向运球依次过杆。
运球过程中，若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试场地，考生可自行捡回，在对球失去控制处继续运球，计时不停表。
每名考生有两次考试机会，所有成绩都必须如实记取，最终成绩为两次较次成绩中较好的一次。
足球运球绕标志杆
在平整的人工草或天然草足球场上，测试区域长30米，宽10米，起点线至第一杆距离为5米，各杆间距5米，共设5根标志杆。
考生站在起点线后准备，听到出发口令后开始向前运球依次过杆，考生和球均越过终点线即为结束。
每位考生需依次S形绕过标志杆，运球过程中若考生暂时失去对球的控制，但球未出测试区域，考生可自行运球返回继续绕杆。
以十分之一秒为单位记录测试成绩，过百分之一秒进位。
排球对墙垫球
在墙面距地面高度1.40米处设一标志线；在地面距墙壁1.50米处设一标志线。
具体规则未详细列出，但通常包括垫球的动作要求和计时方式。
立定跳远
在塑胶场地进行，考生两脚自然站立在起跳线后，脚尖不得踩线，原地两脚同时起跳，不得有垫步和连续起跳动作，双脚同时落地后从前方迈出测试区。
每人有三次跳的机会，取其中最好一次成绩。如三次犯规者，则该项目成绩计为零分。
铅球
在平坦土质场地进行，投掷圈直径为2.135米，测试用球必须符合国家标准。
考生在投掷圈内，单手握球从静止姿势开始，原地或滑步均可，须单手从肩上出球，不得将铅球移至肩下或肩后抛掷。
每人有三次投掷机会，取其中最好一次成绩。如三次犯规者，则该项目成绩
