健身教练的考试内容主要包括以下几个方面：

理论知识

运动生理学：了解人体肌肉、骨骼、关节的结构和功能，以及运动过程中的生理变化。

运动解剖学：掌握人体主要肌肉群的位置、起止点和功能。

运动营养学：了解不同人群的营养需求，以及如何为运动员或健身爱好者制定合理的饮食计划。

运动心理学：掌握运动过程中的心理因素，如何激励和指导客户保持积极的态度。

健康与体适能：了解健康体适能的测量与评估方法。

运动计划原理与制定：学习如何设计和实施有效的训练计划。

销售与客户管理：掌握与客户沟通的技巧，能够提供有效的反馈和激励。

职业道德与法律法规：了解健身教练的职业准则和相关法律法规。

急救技能：学习基本的急救技能，如心肺复苏（CPR）、使用自动体外除颤器（AED）等。

实操考试

器械使用与指导：熟悉各种健身器械的使用方法，并能够正确指导客户进行安全有效的锻炼。

运动技术教学：掌握各种基本运动技术，如力量训练、有氧运动、柔韧性训练等，并能够教授客户正确的动作。

客户评估：学习如何对客户的身体状况进行评估，包括体能测试、健康史调查等。

训练计划设计：根据客户的具体情况（如健身目标、健康状况、运动能力等）设计个性化的训练计划。

体能测试

初级和中级体能测试项目：一般包括坐姿体前屈、俯卧撑、徒手下蹲等，不同性别有不同的数量和动作标准要求。

高级证书考试体能测试：可能包括波比跳、深蹲、卷腹、引体向上等项目。

其他考试形式

理论考试：通常为闭卷笔试，题型有单选、多选和判断题，主要考查健身相关的理论知识。

现场实操考核：包括器械使用、健身指导、紧急情况处理等，考官根据考生表现评分。

抽签确定考核内容：测试考生对表层大肌群功能、训练目的、动作名称、示范讲解、保护等方面的掌握。

建议考生根据具体的考试要求和内容，制定详细的复习计划，重点掌握理论知识和实操技能，并在体能测试中达到相应的标准。