初三体育考试通常包括以下项目：

必考项目

耐力跑：

男生需完成1000米。

女生需完成800米。

选考项目 （学生可从中选择一项）：

50米跑。

立定跳远。

坐位体前屈。

游泳（部分学校或地区）。

实心球投掷。

引体向上（限男生）。

一分钟仰卧起坐（限女生）。

一分钟跳绳。

球类项目（学生需选择一项进行考试）：

篮球运球绕杆。

足球运球绕杆。

排球连续垫球。

建议

提前准备：

学生应根据自身情况选择适合的选考项目，并进行针对性训练。

体能训练：耐力跑和立定跳远等项目需要较强的体能，建议提前进行有氧运动和力量训练。

技能练习：球类项目需要一定的技巧和战术，可以通过参加课外活动或培训班来提高。

关注政策：不同地区和学校可能会有不同的考试项目和标准，建议关注当地教育部门的通知，以便及时调整训练计划。