中考体育考试项目设置因地区略有差异，但整体框架相对固定，主要分为必考项目、选考项目和部分地区的素质与运动能力测试。以下是综合整理后的信息：

一、必考项目（统一考试）

长跑

- 男生：1000米

- 女生：800米

游泳（部分地区可选）

- 男、女生均为200米

二、选考项目（统一考试）

考生需从以下项目中任选2项，每项满分15分，总分为30分：

球类项目（3项可选）

- 篮球运球绕杆

- 足球运球绕标志物

- 排球连续垫球

田径项目（3项可选）

- 50米跑

- 立定跳远

- 一分钟仰卧起坐（女）/引体向上（男）

其他项目

- 实心球

- 跳绳（男、女生）

- 垫上运动（如单杠、双杠）

三、其他注意事项

地区差异

- 部分地区将游泳设为必考项目，而个别地区（如北京）将其列为选考；

- 垫上运动、引体向上/仰卧起坐等项目的具体规则可能因地区而异。2. 考试技巧建议

- 零失误项目：

跳绳（满分194次）、立定跳远（爆发力型选手优势）；

- 团体项目：长跑（可互相鼓励）；

- 球类项目：篮球/排球需加强技巧训练。

评分标准

- 篮球运球/排球垫球/足球颠球：以完成次数和动作规范性评分；

- 田径项目：根据速度/距离/完成时间综合评分。

四、备考建议

熟悉项目特点：

选择自己长期训练且擅长的项目，如游泳（技术要求高但满分率较高）；

强化薄弱环节：

通过针对性训练提升爆发力（如引体向上）、协调性（如跳绳）或技巧（如篮球运球）；

模拟考试环境：

在考场规定时间内完成测试，适应节奏并减少紧张失误。

以上信息综合了近年各地中考体育的常见项目设置及评分规则，具体以考生所在地区最新政策为准。