考试前的准备工作需要从物质和心理两个层面进行系统规划，以下是综合整理的关键事项：

一、物质准备

必备证件与材料

- 身份证、准考证、文具（钢笔/签字笔、2B铅笔、橡皮擦等）

- 若考试需要，提前确认是否允许携带计算器、草稿纸等。

健康与卫生防护

- 保持规律作息，考前避免熬夜，保证7-8小时睡眠

- 健康监测，若出现发热、咳嗽等症状，应及时就医并调整备考计划

- 考试期间注意饮食卫生，避免食用辛辣、生冷食物，减少腹泻风险。

考试环境模拟

- 提前熟悉考场布局、交通路线及规则，规划好出行方式

- 若条件允许，进行模拟考试或驾驶练习（如科目三）。

二、心理准备

调整心态

- 通过深呼吸、冥想或与亲友交流缓解紧张情绪，避免过度焦虑

- 运用正面暗示，如“我已经准备充分”，增强自信心。

模拟测试与策略

- 考前一周进行1-2套模拟题，熟悉题型和答题节奏

- 答题时遵循“先易后难”原则，合理分配时间。

放松技巧

- 考前夜进行轻松活动，如散步、听音乐或做伸展运动

- 考试中遇到难题时，先跳过，确保基础分，再回攻难题。

三、其他注意事项

时间管理：

提前规划起床、吃早餐、赴考等流程，避免临时慌乱

物品整理：将证件、文具等物品分开放置，方便取用

应急准备：备用文具、水杯等小物品，以应对突发情况

通过以上准备，既能保障物质需求，又能提升心理素质，为考试奠定良好基础。