考试慌乱的原因是多方面的，主要包括以下几点：

复习不到位：

如果平时没有及时复习，或者学习时没有用心，对知识的掌握不足，考试时可能会出现心慌、胆怯等症状。

精神压力较大：

自身对成绩要求比较高，考试时的心理负担比较大，可能会出现心慌胸闷、记忆丧失等症状。

睡眠时间不足：

考试前睡眠不足，身体得不到充分的休息，进入考场后可能会出现嗜睡、困倦、心慌等症状。

植物神经紊乱：

精神压力增大、家族遗传等多方面因素可能会诱发植物神经紊乱，在考场时可能会出现胸闷、憋气、心慌等症状。

平时学习不认真：

做作业马虎大意，基础知识掌握不扎实，考试的时候心里没底，遇到不会做的题目手忙脚乱。

过于看重考试分数：

担心考不好，回家受到父母责骂或者被老师批评、被同学看不起。

自幼性格容易紧张焦虑：

对自己自信心不足，或者希望过高，对考试寄予过高期望，害怕“一失足成千古恨”。

学习方法问题：

过分追求记忆、死记硬背，缺乏灵活运用和应用思考的能力，导致考试时出现思维僵硬、无法应对题目的情况。

家庭因素：

家庭环境的影响也是导致学生考试紧张的因素之一。

心理压力过大：

家长和老师对学生的期望过高，或者提出过分的要求，导致学生承受巨大的心理压力。

知识准备和应试技能不足：

学生对所学知识掌握不牢固或缺乏有效的应试技巧，会导致信心不足，从而产生紧张和焦虑。

自信心不足：

自信心不足的学生容易低估自己的能力和知识水平，担心不能达到自己的期望。

考前身体状况不佳：

生病、失眠、过度疲劳等身体状况不佳会影响学生的体能和竞技状态，进而加重焦虑感。

客观环境因素：

父母、老师和同学之间的期望和竞争压力也会增加学生的心理负担。

过度关注成绩：

学生过度在意考试成绩，担心不能达到自己的期望，这种过度关注会导致情绪紧张和焦虑。

错误的认知：

错误地将考试成绩与个人前途挂钩，或者夸大了考试的重要性，会导致情绪过分紧张。

考前准备不充分：

如果考试前没有做好充分的准备，如文具不齐备、考题难度过大等，也会增加学生的紧张感。

遗传易感性：

某些基因可能与个体对压力和应激反应的敏感性有关，从而影响其对考试焦虑的易感性。

家庭环境因素：

家庭氛围、父母教育方式等都可能对孩子的心理健康产生影响，进而导致考试焦虑的发生。

社会心理压力：

社会和学校对学生学业成就的高期望值以及同伴之间的竞争关系可能导致考试焦虑的发生。

认知偏差：

当个体将注意力集中在失败的可能性上时，会导致他们对自己的能力产生负面评价，从而加剧考试焦虑。

成功的期望值太大：

有的同学之所以会产生高度的考试焦虑，是因为把考试的成败对他们的作用，尤其是心理意义看得太重要，把这种成败看得过于绝对。

外界环境的压力：

社会的舆论，师长亲友的过高期望，会形成一个萦绕于考生周围的有强大压力的心理环境，势必导致考生产生考试焦虑。

自身的知识基础：

有的考生自身的知识与他们过高的期望值之间有一定的差距，一方面考生的基础知识功底不太好；另一方面他们希望能在考试中获得理想成绩，使自己的自卑心得到充分的显示和满足。

这些原因可能单独或共同作用，导致学生在考试时出现慌乱的情绪。为了有效应对考试焦虑，学生需要从多方面入手，包括调整心态、合理安排学习时间、保证充足的睡眠、掌握有效的应试技巧等。